肌の改善のための体重管理、ハーブティーの健康上の利点

Jun 23, 2023

世界中で最も広く消費されている飲料の 1 つはハーブティーです。 この飲み物には、糖尿病や肺、乳房、前立腺などの特定のがんのリスク軽減など、いくつかの証明された健康上の利点があると考えられています。 今日はハーブティーを摂取することの健康上の利点を見てみましょう。

紅茶

研究によると、紅茶は体の代謝を促進しながら、糖尿病、高コレステロール、腎臓結石のリスクを軽減します。 他の種類のお茶には含まれない、テアフラビンとして知られる特定のグループのポリフェノールが含まれています。 これらのテアフラビンは酸化中に発生し、お茶のポリフェノールの 3 ～ 6 パーセントを占めます。 血中コレステロールを低下させ、脳卒中のリスクを軽減することで心臓の健康を促進します。

シナモンティー

シナモンはコラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性と水分補給を高め、よりハリのあるふっくらとした肌をもたらします。 ニキビの治療にも効果的です。 さらに、シナモンは育毛を刺激すると考えられており、シナモンオイルが育毛とフケの除去に役立つことを示唆する報告もあります。 さらに、シナモンにはカテキンと呼ばれるフェノール化合物が含まれており、消化不良、吐き気、下痢、胃けいれんなどの胃の問題に対処するのに役立ちます。

レモンティー

レモンティーにはクエン酸が含まれており、肝臓の浄化と体の完全な解毒を助けます。 食物繊維や単糖類の形で少量の炭水化物が含まれており、代謝を調節し、腸の健康を促進します。 レモンティーの収斂作用は、死んだ皮膚細胞を効果的に除去し、顔の皮膚を若返らせます。

緑茶

緑茶はさまざまな面で非常に有益な飲み物です。 抗酸化作用、抗炎症作用、抗発がん作用があり、体重管理を助けるだけでなく、精神的健康を改善し、ストレスを軽減し、リラクゼーションを誘発します。 さらに、緑茶は、成分エピガロカテキン-3-ガレートが抗炎症作用を示し、体内の炎症と戦うのに役立ちます。 緑茶抽出物は、空腹時血漿グルコースおよびインスリン濃度の低下にも寄与します。