内臓脂肪を減らす方法: 治療には Pu が含まれる場合があります

May 28, 2023

あらゆる種類の減量に対する最も効果的なアプローチは運動ですが、研究によると、お茶のサプリメントにも効果があることが示唆されています。 プーアルはアジアで最も人気のある飲み物の 1 つとして長い間消費されてきました。 歴史的にさまざまな病気の治療に使用されてきましたが、肥満患者の腹囲を減らすことにも期待されています。

内臓脂肪が多すぎると、将来の代謝障害、2 型糖尿病、心臓病のリスクが大幅に増加します。

腹部の脂肪は腹部の奥深くに蓄積され、臓器、腸、肝臓を包み込んで腹部を突き出させます。

ただし、常に目に見えるわけではないため、ほっそりした外観をしていても内臓脂肪が多すぎる可能性があります。

さらに、内臓脂肪を皮下脂肪と混同しないことが重要です。皮下脂肪は皮膚の表面のすぐ下にあり、突かれる可能性があります。

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「これは、皮膚を摘んだときに感じることができる脂肪です。 また、腕や脚に見られる脂肪でもあります」とCBHS Healthは説明します。

内臓脂肪は最も致死性の高い脂肪の 1 つであるにもかかわらず、身体活動や食事によって最も簡単に落とせる脂肪でもあります。

2011年にニュートリエント・リサーチ誌に発表された研究では、太りすぎの成人36人のサンプルに対するプーアル茶の脂肪燃焼効果が観察されました。

Healthlineによると、参加者は12週間にわたり1日3回、333mgの茶抽出物を摂取したところ、「体重が大幅に改善」したという。

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彼らの肥満指数 (BMI) と腹部脂肪測定値は、対照群の被験者と比較して大幅に改善されました。

ただし、この研究について重要な注意点は、より高濃度の有効成分を含む茶抽出物が使用されたことです。

これは、市販バージョンのプーアール茶を飲んでも同様の効果が得られることを研究では証明できないことを意味します。

しかし、他の研究者は、内臓脂肪と脂質プロファイルの両方について同様に有望な結果を観察していますが、おそらくお茶の天然スタチンによって弱められています。

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「スタチン化合物であるロバスタチンはプーアルで確認されており、ロバスタチンのレベルは茶葉の発酵とともに増加します」と、2016年の老化における臨床介入ジャーナルに書かれています。

さらに、「しかし、プーアール茶の一部の供給源に含まれるスタチンのレベルは、高脂血症の治療薬として投与される低用量のスタチンよりも数百倍低い。」と続けた。

言い換えれば、プーアル消費の全体的な影響に大きく寄与する可能性は低いということです。

それにもかかわらず、プーアル茶の顕著な脂質低下効果はげっ歯類で観察されています。

2011年、ジャーナル・オブ・フィトセラピー・リサーチにまとめられた一連の研究は、プーアル茶がげっ歯類の脂質プロファイルを8週間で大幅に改善したことを示唆しました。

研究者らは、「プーアル茶の投与により、[…]肥満ラットの血漿総コレステロール、トリグリセリド濃度、低密度リポタンパク質コレステロール値が大幅に低下した」と書いている。

しかし、研究者らは、体が悪玉コレステロールレベルを制御するために依存している高密度リポプロテイン（HDL）コレステロールレベルの改善は観察しなかった。

げっ歯類の脂肪組織が改善されたことから、研究者らはプーアル茶がラットの内臓脂肪の蓄積を軽減できると信じた。